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田凤威 先生
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发布时间：2020-01-26 21:48:51
2．紫薯米糊
原料：紫薯150克，大米80克。
做法：（1）紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜；（2）将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
3．红薯杂粮米糊
原料：红薯200克，麦仁30克，糙米30克，玉米片30克。
做法：（1）麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净，红薯去皮切小块，倒入豆浆机中；（2）加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，用豆浆机制成米糊即可。
米糊是啥？米糊就是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被***消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和***作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。它的做法也非常简单，只要有原料和豆浆机就好啦！
下面小编就为您介绍几种营养米糊的做法，在冬日寒冷的早餐，喝上暖暖的米糊，那实在是幸福的一件事！
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